Ich arbeite nach der der integrativen Gestalttherapie. Dabei geht es darum, wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt geschieht – in Gedanken und Gefühlen ebenso wie im Körper und in der Beziehung zu anderen.
Welche Methode dabei zum Einsatz kommt, entscheiden wir gemeinsam. Nicht die Methode steht im Vordergrund, sondern das, was für Sie und Ihren persönlichen Prozess gerade hilfreich und stimmig ist.
Manchmal hilft es, etwas im Gespräch zu betrachten und in Worte zu fassen. Manchmal öffnet ein kreativer oder körperlicher Zugang eine andere Tür. Kreative Prozesse können dabei helfen, gewohnte und lineare Denkmuster zu verlassen. Oft werden dadurch Aspekte sichtbar, die sich allein über das Gespräch schwer erreichen lassen – und manchmal werden sie nicht nur sichtbar, sondern auch unmittelbar spürbar.
Zugänge und Methoden
Je nach Situation und in gemeinsamer Absprache können dabei unterschiedliche Zugänge hilfreich sein:
therapeutisches Gespräch
kreative Medien wie Zeichnen, Malen oder Tonarbeit
Arbeit mit Symbolen, z. B. das Sichtbarmachen und „Aufstellen“ innerer Prozesse mit Gegenständen
Rollenspiele und Perspektivwechsel
Arbeit mit inneren Anteilen
Körperarbeit und Körperwahrnehmung
Imagination und Fantasiereisen
Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen
Distanzierungstechniken, insbesondere im Umgang mit belastenden Erfahrungen
Traumasensibel bedeutet für mich, die individuellen Grenzen, die Belastbarkeit und das Tempo jedes Menschen zu achten. Sicherheit und Selbstbestimmung haben dabei Vorrang.
Ganzheitlich bedeutet, den Menschen nicht auf seine Probleme oder Symptome zu reduzieren. Gedanken, Gefühle, Körper, Beziehungen und die persönliche Lebensgeschichte stehen miteinander in Verbindung und können Teil des therapeutischen Prozesses sein.
Prozessorientiert bedeutet, dass wir nicht einem vorgegebenen Schema folgen. Wir schauen gemeinsam, was sich im Moment zeigt, was Aufmerksamkeit braucht und wohin sich der nächste Schritt entwickeln kann.
Kontakt
miriam@krampf.at
0660 244 43 05