Gruppentherapie

In der Gruppentherapie sind Sie mit Ihren persönlichen Themen nicht allein. Mehrere Menschen begegnen sich in einem geschützten und vertraulichen Rahmen und bringen ihre unterschiedlichen Erfahrungen, Fragen und Perspektiven mit.

Die Gruppe wird dabei selbst zu einem wichtigen Teil des therapeutischen Prozesses. Durch das Erzählen und Zuhören, durch Resonanz und Rückmeldungen können neue Sichtweisen entstehen. Manchmal erleben wir uns selbst in den Geschichten anderer wieder, manchmal eröffnet uns eine fremde Perspektive einen ganz neuen Blick auf das eigene Leben.

Die Begegnung mit anderen kann dabei helfen,

• sich selbst und die eigenen Beziehungsmuster besser wahrzunehmen

• sich mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu zeigen

• neue Erfahrungen im Kontakt mit anderen zu machen

• Rückmeldungen zu geben und anzunehmen

• unterschiedliche Perspektiven kennenzulernen

• Verbundenheit zu erleben und Isolation zu überwinden

• neue Möglichkeiten des Handelns und der Beziehung auszuprobieren.

Dabei ist mir wichtig, dass jede Person selbst entscheidet, wie viel sie von sich einbringen möchte. Es gibt kein „richtiges“ Maß an Offenheit. Die Gruppe soll ein sicherer Raum sein, in dem Begegnung möglich wird, ohne dass jemand sich zu etwas gedrängt fühlen muss.

Die konkreten Themen, die in die Gruppe eingebracht werden, bestimmen wesentlich den gemeinsamen Prozess. Oft zeigen sich dabei Verbindungen zwischen den persönlichen Themen der Teilnehmer*innen. Aus diesen Begegnungen kann etwas Neues entstehen: Verständnis, Resonanz, Ermutigung und manchmal auch die Erfahrung, mit einer Schwierigkeit nicht allein zu sein.